تجربه ای راحت از رژیم نویسی در مطب آنلاین

◀️چرا مطب آنلاین؟

✅امروزه در عصر سرعت، ما خواستار این شدیم که درخواست شما از یک کارشناس تغذیه را بدون واسطه و حضور فیزیکی در مطب انجام دهیم، به همین دلیل ایده مطب آنلاین را پیاده کردیم.

✅مطب آنلاین این اجازه را می دهد که شما دوست عزیز که خواستار رژیم و برنامه غذایی برای خود هستید بدون صرف وقت و حضور در نوبت و مکان فیزیکی و صرف هزینه ای به مراتب کمتر ( در حد یک سوم ویزیت معمول کارشناسان تغذیه ) به دلیل حذف واسطه ها، به رژیم غذایی خود رسیده و از پشتیبانی تیم مطب آنلاین تا رسیدن به وزن ایده آل تان بهره مند شوید.

🔹ای دی کانال :

http://telegram.me/matab_online

🔹ارتباط با کارشناس تغذیه و دریافت رژیم:

http://telegram.me/nasserdehghani

روش هایی برای افزایش اشتها

کاهش اشتها هنگامی رخ می دهد که شما علاقه ی کمی برای خوردم دارید. فاکتورهای مختلفی سبب این اتفاق می شود که بیماری های روحی و جسمی از این قبیل هستند.

کاهش اشتها ممکن است باعث کاهش وزن و یا سوتغذیه شود. در این مطلب ما چند روش برای افزایش اشتها را پیشنهاد می کنیم:

کلم پیچ ؛ سلاح پنهان!

کلم پیچ در بین سبزیجات سالم سرآمد است و قطعا یکی از سالم ترین غذاهای گیاهی موجود است.

کلم پیچ غنی از همه ی اقسام ترکیبات مفید میباشد که بعضی از آنها دارای خواص پزشکی قابل توجهی هستند.

اینجا چند مورد از فواید سلامتی کلم پیچ که از لحاظ علمی ثابت شده اند بیان شده است که عبارتند از:

ترجمه : محمدمعین قانع

دانشجوی کارشناسی علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان

به ادامه مطلب مراجعه کنید:

 

پمفلت شروع غذای جامد برای کودک

برای دانلود با سایز اصلی و باکیفیت روی عکس ها کلیک کنید!

پمفلت تغذیه سالم در دوران سالمندی

برای دانلود با سایز اصلی و باکیفیت روی عکس ها کلیک کنید!

گریپ فروت؛ میوه درخشنده!

 

گریپ فروت یک میوه استوایی است که دارای مزه ترش و شیرین است. غنی از مود مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که آن را به یکی از سالم ترین مرکبات تبدیل کرده است. مطالعات بیان کرده اند که ممکن است خواص قدرتمندی مانند کاهش وزن و کاهش خطر بیماری های قلبی را نیز به ارمغان بیاورد.

به ادامه مطلب مراجعه کنید:

 

ماست؛ با خواصی فوق العاده!

ماست صدها سال بوسیله انسان مصرف میشده است.بسیار مغذی بوده و خوردن آن به طور منظم ممکن است چندین جنبه از سلامتتان را بالا ببرد.

برای مثال، در ماست بعنوان مثال کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و پوکی استخوان، و همچنین کمک به کنترل وزن مشاهده شده است .این مطلب به بررسی هفت خواص سلامت علمی ماست می پردازد.

 

به ادامه مطلب مراجعه کنید!

دانه ی سیب؛ سمی یا غیر سمی؟!

سیب یکی از محبوب ترین میوه های جهان است .آنها حاوی دانه های کوچک سیاه هستند که معمولا به دلیل طعم تلخشان اجتناب میشوند.اما مردم ممکن است بصورت تصادفی گاهی اوقات آنها را خورده باشند یا خود را برای بیرون انداختن آنها به زحمت نمی اندازند.

بسیاری از مردم معتقدند که دانه های سیب سمی هستند درحالی که بعضی ممکن است آنها را یک خوراک مختصر سالم درنظربگیرند.

حقیقت چیست؟این مطلب شواهد علمی را بررسی میکند.

"به ادامه مطلب مراجعه کنید"

راه هایی برای فرار از دیابت!

دیابت یک بیماری مزمن است که میلیون ها نفر را در جهان به خود دچار کرده است. افرادی که دیابت خود را کنترل نکرده اند دچار کوری، نارسایی کلیوی، بیماری قلبی و دیگر مشکلات جدی شده اند. قبل از این که دیابت تشخیص داده شود، دوره ای وجود دارد که سطح قند خون افزایش میابد اما به اندازه ای نیست که ما آن را دیابت تلقی کنیم. به این دوره پردیابت گفته میشود. تخمین زده میشود که 70 درصد از افراد پردیابتی ، مبتلا به دیابت نوع 2 میشوند. خوشبختانه پیشرفت پردیابت به دیابت اجتناب پذیر است.

در اینجا مواردی گفته میشود که به پیشگیری از دیابت کمک میکند:

آبمیوه؛ دروغ شیرین لاغری !

 

آبمیوه یک راه ساده برای مصرف مقدار زیادی از مواد مغذی بدون نیاز به خوردن میوه یا سبزیجات کامل است.بیشتر مردم ادعا میکنند که ابمیوه برای کاهش وزن مفید است:

ترجمه و نوشته : مهدیه گیلانی 

دانشجوی کارشناسی تغذیه؛ دانشگاه علوم پزشکی کرمان

به ادامه مطلب مراجعه شود: