آبمیوه یک راه ساده برای مصرف مقدار زیادی از مواد مغذی بدون نیاز به خوردن میوه یا سبزیجات کامل است.بیشتر مردم ادعا میکنند که ابمیوه برای کاهش وزن مفید است:
ترجمه و نوشته : مهدیه گیلانی
دانشجوی کارشناسی تغذیه؛ دانشگاه علوم پزشکی کرمان
به ادامه مطلب مراجعه شود:
فتا مشهور ترین پنیر در یونان است. فتا یک پنیر نرم، سفید و نمکی اسن که بسیار مغذی بوده و یک منبع عالی برای کلسیم است. به عنوان بخشی از دستور پخت مدیترانه ای، این پنیر در تمامی غذاها از شروع کننده تا دسر، استفاده میشود زیرا که میتواند سبب افزایش و بهبود مزه غذا شود.
به ادامه مطلب مراجعه شود:
شاید این شما را متعجب سازد که توصیه های تغذیه ای وجود دارند که به شما در درمان و مقابله با کرامپ قاعدگی و درد های این دوره کمک میکنند. آن چیزی که شما در دوره خود مصرف میکنید و یا در کل چرخه قاعدگی مصرف میکنید میتواند تفاوت ها را در چگونگی درد دوره پریود اعمال کند.
در این جا چند توصیه تغذیه ای برای کاهش درد پریود بیان شده است:
به ادامه مطلب مراجعه کنید:
کدو حلوایی یک جز دوست داشتنی از پاییز است. کدو حلوایی بسیار مغذی و کم کالری است و بیش تر از آن چیزی که شما فکر کنید دارای پتانسیل های سلامتی است. همچنین میتواند در بسیاری از غذاهای خوش طعم طبخ شود. در اینجا به بررسی خواص آن برای سلامتی می پردازیم.
به ادامه مطلب مراجعه کنید:
سالم نگه داشتن سیستم ایمنی حتی بدون توجه به فصل ، بسیار مهم است. به طور طبیعی ، چیزی که شما میخورید به طور اساسی میتواند بر سلامت سیستم ایمنی شما تاثیر بگذارد. مواد غذایی خاصی ممکن است سبب کاهش شانس ابتلا به بیماری شوند درصورتی که مواد غذایی دیگری ممکن است سبب بازیابی سریعتر سلامتی از یک بیماری شوند.
به ادامه مطلب مراجعه کنید:
