بینایی شما قطعا مهم ترین حس پنجگانه ای است که در اختیار دارید. سلامت چشم دست در دست با سلامت عمومی پیش میرود اما چند ریزمغذی وجود دارند که برای چشم ها ضروری هستند. این مواد مغذی به بهبود عملکرد چشم، حفاظت از چشم در برابر نورهای مضر و کاهش توسعه آسیب های ناشی از افزایش سن، کمک میکند.
به ادامه مطلب مراجعه کنید:
غذاهای حیوانی و گیاهی دارای تفاوت هایی هستند. این صحیح است که ارزش های غذایی بسیاری از مواد مغذی ها به منابع آن ها چه حیوانی و چه گیاهی وابسته است. برای یک رژیم بهینه ، پیروی از یک رژیم متعادل که حاوی هر دو منبع باشد لازم است. در اینجا ما چند ماده مغذی را بررسی می کنیم که دریافت آنها از منابع حیوانی ممکن نیست:
ترجمه : دانیال امیرافضلی
دانشجوی علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان
به ادامه مطلب مراجعه شود :
